Continut

Program de Exercitii pentru postura corecta a copiilor si adolescentilor

  • 1

    Introducere

    • Introducere - despre importanta posturii la copii si adolescenti - video 6 min
  • 2

    Seturi de exercitii pentru postura corecta a copiilor si adolescentilor

    • Set 1 Exercitii - lectie video / atrenament practic 30 min

    • Set 2 Exercitii - lectie video / atrenament practic 30 min

    • Set 3 Exercitii - lectie video / atrenament practic 30 min
  • 3

    Sfaturi generale si recomandari

    • Sfaturi generale si recomandari pentru pozitia corpului - video 4 min

Excelent pentru programul cu tinerii

Un super program de exercitii pentru corectarea si mentinerea unei posturi armonioase, atat pentru copii, tineri, cat si adulti:

  • eficiente
  • diverse
  • sporesc concentrarea
  • mentin echilibrul postural
  • imbunatatesc proprioceptia
  • previn deficientele posturale
  • antreneaza un aspect armonios al corpului, ce ofera tinerilor mai multa increderea in sine.

Exercitiile sunt inspirate din cursurile de speciliazare de Posturologie Clinica organizat de Academia Physio Sport Therapy, lector - Dr. Osteopat Posturolog Urbani Alessandro.

Programul este compus din 3 seturi complexe de exercitii diferite (11-12), ce sunt explicate si demonstrate de catre un kinetoterapeut cu o experienta vasta - Ofelia Elena Fonoage. Excercitiile se pot efectua:

- in sala de kinetoterapie

- acasa impreuna cu toata familia 

Fiecare set de 30 min. va fi executat la un interval de 4-5 zile la inceput, ca apoi sa se creasca periodicitatea acestora.

Copiii si tinerii vor aprecia dinamica si deversitatea exercitiilor si in acelasi timp, vor avea in fata chiar un adolescent care urmeaza programul impreuna cu un kinetoterapeut.

Probabil unul dintre cele mai bune cadouri ce i le poti oferi unui copil sau adolescent este o postura armonioasa impreuna cu un echilibru fizic si emotional.


Categories